Bear House

一直都有聽說懷孕後期晚上睡覺會很容易抽筋，這個部份不知道是我的太幸運還是因為我常常失眠

所以一直都沒發生過抽筋的狀況，才剛在慶幸自己在這麼多的不舒服中，居然沒有抽筋這一項的時候

果然，昨天早上就抽筋了，幸好是發生在星期六早晨，不然大概就又無法上班了，整個懷孕過程最困擾我的

就是只要醒來就再也睡不著，更何況抽筋完之後，腳還是相當的痛，更不可能入睡了~

距離預產期已不到4週的時間了，由於醫生說寶寶比較大，讓我多運動看能不能早點生

除了上週還去爬大坑之外，現在每天都會爬樓梯，只希望到時產程可以短一些些

現在有空的時間都在準備生產的事情，昨天終於去聽了無痛分娩的講解，就怕若是晚上要生，

會因為沒聽過講解而無法打無痛分娩。

國泰的麻醉科醫生很詳細的講解無痛分娩的進行方式以及風險，其實聽起來是有點可怕

但目前生過小孩的朋友跟同學，都說一定要打無痛分娩，這個錢是相當值得花的~

所以即便聽完了

孕婦腿部抽筋的原因:

1腹部的負荷量變大：由於子宮變大，壓迫到下腔靜脈，導致下肢的負擔增加，加上長 期久坐、
久站，容易造成局部血液循環不良，抽筋發生率自然增加。

2.夜晚的睡姿姿勢不當維持過久所致。

3.電解質不平衡：懷孕末期寶寶的骨骼正在發育，孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長 所需，孕婦
的鈣質或礦物質不足，產生體內電解質不平衡，引起抽筋。